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另外，含鈉量高的雞精、食補液等保健飲品，對於需要嚴酷節制水分和鈉、鉀攝取量的腎臟病及心臟衰竭等患者來講，反而晦氣於病情節制，或是固定服用抗凝血藥物醫治心血管疾病的患者，若食用納豆、魚油類等保健食物，亦可能增添出血的風險。
但是，很多民眾卻抱著「有病治病，沒病強身」或「有吃有保庇」的迷思，致使可能攝取過量卻渾然不知。
維生素與礦物資是保持生命所需營養素，國人因外食機遇增添，憂慮飲食不平衡，多會額外彌補營養來平衡一天的營養。


健康食品及保健食物多半已經顛末濃縮、萃取等加工程序，濃度已高於自然食品，多食無益，尤其是患有特定疾病及固定服用藥物民眾，如要彌補保健類或健康食物，最好先詢問醫療專業人員，遵照小我身體狀況及需求來選擇。很多民眾認為只有西藥才會產生副作用，健康食品及保健食品很溫文不會傷身，其實這是錯誤觀念。
按照美國消費者嘗試室統計，市售50種女性、男性、兒童及寵物適用的綜合維他命/綜合礦物資產品，包羅膠囊、錠狀及軟糖等，多達46%產品成份與標示不符。值得注重的是，在此研究報告中發現，有一款兒童食用的維生素軟糖，檢修卻發現葉酸高於產品標示256.6%、維生素A高於產品標示196.8%，遠跨越孩童一天的攝取量上限，恐造成攝取過量之風險。其中一款針對50歲以上女性食用的綜合維他命，檢修卻查出產品成份葉酸遠高於產品標示173.3%。
按照《新英格蘭醫學期刊》一篇論文統計2004至2013年間，美國63間醫院急診部分、2萬3千多名急診病患中，跨越21%的兒童因為誤食保健食物而掛急診；20至34歲族群中多達28%因攝取減肥、提升能量等相幹保健食物，泛起心悸、胸痛等症狀進行急診。

藥害佈施基金會提示民眾，在選購保健食品時可依食物藥物經管署擬訂的「包裝維生素礦物資類之錠狀膠囊狀食物營養標示應遵行事項」，檢視產品包裝標示各項維生素與礦物資含量、每日攝取參考值等；另外也能夠參考國民健康署制定「國人營養素參考攝取量」表，以避免攝取過量，造成身體不適，花錢強身不成反傷身。



本篇文章引用自此: http://news.pchome.com.tw/healthcare/tssdnews/20180215/index-15186240003016067012.html伴手禮伴手禮推薦伴手禮盒

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